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基本功疼痛疼到哭视频

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百度 残酷的软功训练 或者 被动柔术/软功 记住找视频

先从最简单的开始 不要急于求成 在把杆上压压腿 甩甩肩 趴趴胯什么的 然后就是找一个负责人的老师 慢慢来 但因为韧带没有小孩子的软 所以要付出更多的努力

基本功是必须的,除非不想参加这项训练。

在网上打被动训练视频,很多的

学舞蹈,首先既要做软度、开度的训练,是舞蹈组合、技巧训练的前提。由于这是挑战自己,克服自己的训练,痛苦,无法避免。所以,不少学习舞蹈的人一上来就受不了,因此而放弃了。 其实,年龄不太大的情况下(十二岁或以下),这个过程中最痛苦的...

啊?

我记得湖南卫视的新闻当事人有一期是讲的tfboys的成名路 里面有你要的片段

建议你最好去找个专业老师现场教你,哪怕只是一节课。因为这不是舞蹈理论知识看看书就可以的,关于实际操作的基本拉伸动作时要讲究体位、规格的,如果你只是跟着视频学历个大概,那么很容易做出错误的范儿,不仅自身会受伤,对以后的一系列动作...

神秘园~~我们都是用这个~~ 还有tear啊,这些的。。

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